आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं को अपनी खूबसूरती के साथ साथ अपनी हेल्थ का भी खास ख्याल रखना चाहिए. उन्हें ये ध्यान रखना चाहिए कि अगर उनकी हेल्थ अच्छी रहेगी तो पूरा परिवार भी हेल्दी और हैप्पी रहेगा. इसके लिए महिलाओं को अपना खानपान हेल्दी रखना चाहिए. उन्हें पोषण से भरपूर कई चीजों का जमकर सेवन करना चाहिए. क्या आपको पता है कि महिलाओं के लिए दूध पीना बहुत अच्छा होता है खासकर कि केसर वाला दूध. दूध महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है. आइए आपको बताते हैं केसर वाले दूध के फायदों के बारे में जो महिलाओं की हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है और बदलते मौसम में महिलाओं को इसे जरूर पीना चाहिए. केसर भारत का एक लोकप्रिय मसाला है और अक्सर इसका इस्तेमाल कई प्रकार के खाने में किया जाता है खासतौर पर स्वीट डिशेज को तैयार करने में इसका इस्तेमाल होता है. केसर का दूध एक बेहतरीन ड्रिंक है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह महिलाओं की हेल्थ के साथ साथ उनके स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है. केसर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आइए जानते हैं इसका सेवन करने से महिलाओं को क्या क्या फायदे हो सकते हैं.
सर्दी-जुकाम और बुखार से रखे दूर
सर्दी-जुकाम और बुखार आजकल सबसे आम हेल्थ प्रॉब्लम्स में से एक हो गई है. अब पूरे साल कभी भी वायरल इंफेक्शन या एलर्जी हो जाती है. लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि रोजाना केसर वाला दूध पीने से आप इस समस्या से आसानी से बच सकती हैं. केसर वाला दूध पीने से सर्दी-जुकामऔर बुखार में राहत मिलती है. केसर की तासीर गर्म होती है और यह ठंड से जल्दी राहत दिलाने में मदद करता है.
पीरियड्स के दर्द में राहत
पीरियड्स के समय बहुत सारी महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इस दौरान पीरियड्स में ऐंठन और दर्द होना एक आम बात है, लेकिन इस दर्द से निपटना बहुत सारी महिलाओं के लिए कठिन हो जाता है. इस समय आप केसर वाले दूध का सेवन कर सकती हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपको इस दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं.
मेमोरी तेज होती है
केसर दूध एक अच्छा मेमोरी बूस्टर है. एक गिलास केसर वाला दूध पीने से मेमोरी तेज करने में मिलती है. आप अपने बच्चों की याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए उन्हें रोजाना 1 गिलास केसर वाला दूध पिला सकती हैं।.
अच्छी नींद में सहायक
महिलाओं को घर और बाहर कई तरह की जिम्मेदारी निभानी होती है. इसके चलते महिलाएं इतना थक जाती है कि उन्हें रात को ठीक से नींद भी नहीं आती है. अगर आपको रात को सोने में परेशानी होती है तो आप केसर दूध का सेवन कर सकती हैं. केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको अनिद्रा का इलाज करने में मदद करते हैं. रात में केसर वाला दूध पीने से आपको रात को अच्छी नींद आएगी.
हार्ट के लिए अच्छा
आज के समय में दिल को हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है. दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको सही डाइट की जरूरत होती है और केसर आपके हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है. केसर में क्रोसेटिन नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है. यह हार्ट से संबंधित बीमारियों को रोकता है.
